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「保健食品」恰当“糖友”及减肥者食用的“仙果”
作者:管理员    发布于:2019-08-11 07:27    文字:【】【】【

  雪莲果,外形和神态很像红薯,许众人会以为它是某种红薯,骨子上它是菊科植物,是一种养生恶果很高的生果,被称为“凡间的仙果”。越发是对待那些整日面对电脑的人来说,常吃雪莲果更是爱惜眼睛的好手腕。

  雪莲果滋味甘美,含有大量水溶性纤维,较高的果寡糖和20多种人体必定的氨基酸,还含有钙、铁、锌等微量元素和赅博矿物质,属低热量食物,既可以当蔬菜,也大概手脚水果食用。具有补血养血、清肝解毒、消炎利尿、前进免疫力、开胃消食、通便、祛斑、抗衰老等效果。

  【夺目事变】 雪莲果含有单宁,切开和去皮后,揭发在氛围中就会酿成褐色。为了避免变色,可将去皮切开的雪莲果放在净水中重泡,使其与氛围拒绝,可克制氧化变色。雪莲果因凉性,肠胃虚弱的人不要众吃雪莲果,借使实在想吃的话,发起正在滚水中烫一下能够煮熟来吃。有过敏体质的人群及低血压、低血糖的人只管不要吃雪莲果。

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